不眠を訴える患者さんは多い。しかし、大部分は「熟睡感」がないために、眠れないと感じていることが多い。本書は、睡眠を科学的に分析し、より良く眠る技術をさぐるものです。睡眠と夢に関する説明と、快眠のためのヒントをQ&Aでまとめている。専門的な知識は必要ありません。「昨夜は一睡もしなかった」と言う人は、眠っていたときの記憶がないだけのことなのです。